Le Pass’Sports de l’eau

Découvrir toutes les disciplines aquatiques

Devenir un apprenti compétiteur

Depuis 2004, les enfants souhaitant participer aux compétitions officielles doivent passer 3 tests, le Sauv’Nage, le Pass’Sport de l’eau et le Pass’Compétition.

Créé par la FFN, le Pass’Sport de l’eau permet aux nageurs de découvrir 5 disciplines :

La natation course
La natation synchronisée
Le Water-Polo
Le plongeon
La nage avec palmes

Pour obtenir le Pass’Sport de l’eau, le nageur doit réussir les tests dans au moins 3 disciplines.

Natation sportive :

Départ plongé + coulée d’au moins cinq mètres (pris aux talons)
Fin du premier 25 mètres en crawl avec respiration latérale
Virage culbute
Coulée dorsale d’au moins 3 mètres (pris aux mains)
Fin du deuxième 25 mètres en dos crawlé

Natation synchronisée

Réaliser une présentation sur la plage et une entrée dans l’eau maîtrisée.
Effectuer une rotation avant groupée complète proche de la surface.
Élever le corps jusqu’à une hauteur proche de la taille pour sortir le bras réalisant un mouvement expressif.
En position dorsale, élever une jambe le plus haut possible proche de la verticale et de l’extension.
Se déplacer sur le dos par la tête (environ 5 mètres) avec le corps aligné à la surface et des appuis des mains (godilles) au niveau des cuisses.
Saluer d’un bras en se stabilisant, épaules hors de l’eau, pendant au minimum 2 secondes.

Nage avec palmes

Départ plongé + coulée avec battements d’une distance d’au moins 7,5 mètres
Vidage efficace du tuba et déplacement sur la fin du 25 mètres en battements avec les bras devant
Virage culbute
Coulée avec ondulations d’une distance de 7,5m minimum
Fin du deuxième 25 mètres en ondulations avec les bras devant.

Water-polo

Envoyer le ballon à une main à un partenaire situé à 5 mètres.
Nager en crawl tête hors de l’eau jusqu’à ce partenaire
Faire le tour du partenaire (le passage sur le dos est autorisé pendant ce contournement).
Récupérer le ballon et nager en crawl en le contrôlant (ballon entre les bras) jusqu’à un autre partenaire.
Contourner le 2ème partenaire et tirer au but. Le tir doit être cadré (le ballon entre dans le but ou est arrêté par le gardien)
Juste après le tir, nager vers un 3ème partenaire et le contourner.
Faire un appel de balle et réceptionner le ballon à une main (si le ballon tombe dans l’eau, le joueur le récupère rapidement).
Avancer avec le ballon hors de l’eau et tirer à nouveau au but à une distance de 3 mètres. Le tir doit être cadré.

Plongeon

Enchaînement à sec qui comporte :

présentation de type gymnique : tête droite, bras en croix, ventre rentré, jambes serrées et tendues.
succession de 3 sauts sur place avec extension de jambes et cercles de bras.
roulade avant par-dessus un obstacle.
saut vertical avec vrille.

La deuxième partie compte 4 plongeons

chandelle avant groupée : sauter à la verticale, se grouper et entrer dans l’eau dans cette position
rotation avant à partir d’une position accroupie sur le bord
plongeon avant à partir d’une position accroupie ou assise
rotation arrière commençant dans l’eau, mains accrochées à la goulotte ou à la barre de départ.